Cours de 5 pm
Blogue
Session technique du lundi soir
Mardi, 11 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Événements, Conseils, Entraînement
Pascal Plamandon donnant des conseils à Carl. Épaulé debout à partir des blocs. Quand on part des blocs il faut avoir les tibias perpendiculair...
Sandbag Get Up
Nouveau site CrossFit Laval!
Dimanche, 9 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Bienvenue sur le nouveau site de CrossFit Laval. Si vous chercher l'ancien site vous pouvez le trouver sur archives.crossfitlaval.ca Je profite ...
Programming lundi-mercredi 10-13 decembre 2012
Samedi, 8 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Entraînement
Programming du début de semaine. Soyez prêt pour courrir dehors avec le sand bag!
Catégories du blogue
Vous voulez compétitioner?
WOD Jeudi, 19 mars 2015
EMOTM 10 : Psnatch-SqSnatch-Snatch drop
EMOTM 10 :
Empty bar
Power snatch add weight
Squat Snatch
2 snatch drop
Max Weight
5 rdns rameur-DU-burpees
5 Rounds
250 m rameur
50 double unders
20 burpees over the row
Total Time
Rest Day
Because every crossfitter needs rest
Total Time
Événements à venir
-
CrossFit Games Open
CrossFit Laval
26 février 2015 - 30 mars 2015
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