Samedi, 9 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Dans la formule de "What is fitness in 100 words" de Greg Glassman, il y a une section qui dit qu'il faut régulièrement apprendre et pratiquer des spo...
Vendredi, 8 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Good job à Ravi, Pat et Costa pour leurs muscle up! Un des mouvements les plus difficiles à réussir car il faut la force (pullup et dip) et la tech...
Jeudi, 7 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le CrossFit c'est : des mouvements fonctionnels, exécutés à haute intensité et constamment variés.Un mouvement fonctionnel : un mouvement qui permet d...
Mercredi, 6 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Wow, ça fait une différence d'être dans un gym "normal". Tout le monde s'entraîne pour avoir l'air beau dans le miroir avec des demi-reps dans t...
Mardi, 5 février 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
Pour avancer lors d'un handstand walk, il faut se laisser perdre l'équilibre vers l'avant. Plus notre corps est contracté et rigide plus il sera faci...
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
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