Jeudi, 10 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
Un concept à comprendre. Dans le monde de CrossFit nous affirmons que l'Intensité est égale à la puissance. Il est donc facile de mesurer...
Mercredi, 9 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Entraînement
Maintenant c'est officiel Link du video
Mardi, 8 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
Une bonne façon de travailler l'arraché est de le faire en suspension. Ainsi on peut focuser sur la partie du saut. Comment savoir si on a saute...
Lundi, 7 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Entraînement
Lundi soir : haltérophilie avec le Snatch Mercredi soir : gymnastique avec la famille des handstands Horaire du début de semaine.
Samedi, 5 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
C'est important de connaître son sport. Qui est Mikko Salo? Champion des games 2009! Petit Video À votre tour de faire de...
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
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