CrossFit Games Open

CrossFit Laval Jeudi, 26 février 2015 - Lundi, 30 mars 2015 Événement Facebook Site Web


Vidéo d'intro : Le Open 2015

Pour s'inscrire : lien inscription

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Pour devenir juge le module en ligne est sorti : lien juges

Si vous ne savez pas de quoi je parle, venez nous en parler au gym, mais tout le monde va s'inscrire car pendant 5 semaines tous les vendredi et lundi on va transformer le gym zone Open!  Vous allez tripper.

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WOD Vendredi, 20 mars 2015

15.4 rx

AMRAP 8
3 hspu
3 cleans 185-125lb
6 hspu
3 cleans
12 hspu
3 cleans
15 hspu
6 cleans
18 hspsu
6 cleans
21 hspu
6 cleans
etc...

Total Reps

Détails

15.4 scaled

AMRAP 8 minutes
10 push press
10 cleans
115-75lb

Total Reps

Détails

Rest Day

Because every crossfitter needs rest

Total Time

Détails

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