Vidéo d'intro : Le Open 2015
Pour s'inscrire : lien inscription
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Pour devenir juge le module en ligne est sorti : lien juges
Si vous ne savez pas de quoi je parle, venez nous en parler au gym, mais tout le monde va s'inscrire car pendant 5 semaines tous les vendredi et lundi on va transformer le gym zone Open! Vous allez tripper.
20 mars 2015
19 mars 2015
17 mars 2015
AMRAP 8
3 hspu
3 cleans 185-125lb
6 hspu
3 cleans
12 hspu
3 cleans
15 hspu
6 cleans
18 hspsu
6 cleans
21 hspu
6 cleans
etc...
Total Reps
AMRAP 8 minutes
10 push press
10 cleans
115-75lb
Total Reps
Because every crossfitter needs rest
Total Time
CrossFit Laval
26 février 2015 - 30 mars 2015
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