Workout d'équipe
Lundi, 17 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils
Durant un wod en équipe la communication est aussi importante que l'effort physique. Parler avant le wod de votre stratégie et pendant pour appl...
Blogue
Programming
Dimanche, 16 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Entraînement
Programming pour lundi et mardi
À essayer cette fin de semaine
Samedi, 15 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Alex à trop regarder le .com Pas assez pour se rendre compte que le gars avançait pas pour vrai....donc il a du le faire. Sauf que lui il ...
Les opens arrivent bientôt
Vendredi, 14 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Jo, Isa et Matt faisant le wod de Force 5 10 montées de corde 20pieds30 hang power clean 225-1552000m rameur
Force 5
Jeudi, 13 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Écussons à vendre au gym pour 5$ Peut être mis sur un sac de sport par exemple.
Catégories du blogue
Vous voulez compétitioner?
WOD Jeudi, 19 mars 2015
EMOTM 10 : Psnatch-SqSnatch-Snatch drop
EMOTM 10 :
Empty bar
Power snatch add weight
Squat Snatch
2 snatch drop
Max Weight
5 rdns rameur-DU-burpees
5 Rounds
250 m rameur
50 double unders
20 burpees over the row
Total Time
Rest Day
Because every crossfitter needs rest
Total Time
Événements à venir
-
CrossFit Games Open
CrossFit Laval
26 février 2015 - 30 mars 2015
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