Harlem Shake
Mardi, 19 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym
http://www.youtube.com/watch?v=E1XQRrapacQ&feature=youtu.be Fun times. Good job à tout le monde.
Blogue
Être juge
Lundi, 18 février 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
Être juge est tout aussi difficile qu'être athlète. C'est différent, mais les responsabilités sont grandes. Les actions d'un juge peuvent ...
Lundi : Harlem Shake
Samedi, 16 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Lundi durant le cours d'haltérophilie on fait un Harlen Shake. Si vous ne savez pas c'est quoi regardez sur youtube. Amenez des costumes et chapeaux...
Jo est prêt pour les Opens et vous?
Vendredi, 15 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym
CrossFit Games 2013 - Open
Durant les 3 dernières années Jo a tranquillement monté les échelons un à un. Premièrement en participant aux sectionals (les opens avant 2011),...
Un athlète à connaître
Jeudi, 14 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Qui est Chris Spealler? Combien de fois a-t-il participé aux games? Quelle année Chris à était sur le podium des games?Pourquoi ce vidéo :...
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WOD Samedi, 25 avril 2015
L-sits pullup holds sq cleans
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
L-sits pullup holds sq cleans
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
L-sits pullup holds sq cleans
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
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