Samedi, 2 février 2013
Matthieu Dubreucq
Événements
CrossFit Games 2013 - Open
Les opens c'est la compétition la plus grande au monde avec 70 000 participants l'année passée! C'est votre moment pour vivre l'esprit de la com...
Vendredi, 1 février 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
Si vous regardez sur le hoodie rouge de CrossFit Laval, dans le dos il y a "One more rep". C'est la petite voix qui vous parle pendant un WOD qu...
Jeudi, 31 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Événements, Le Gym
CrossFit Games 2013 - Open
C'est déjà le temps de s'inscrire pour les Opens 2013. Vous devez vous inscrire sur le site http://games.crossfit.com/2013-registration Une fois...
Mercredi, 30 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
Pas toujours facile de travailler en équipe. Il faut penser pour le bien de l'équipe et non pour soi. Un peu pareil pour les athlètes indi...
Mardi, 29 janvier 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils
Quand on est dans la zone tout est facile, tout arrive de la façon qu'on veut et on atteint les objectifs qu'on s'est fixés. Comment rentrer dan...
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
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