Pratique du Open
La pratique 1 du open est faites.
Bravo à tous. Comme vous avez pu voir ce n'est rien d'autre qu'un workout qu'on fait avec un juge et où tout le monde s'encourage un peu plus que d'habitude!
Lors de la prochaine pratique, commencez à penser à votre stratégie durant le wod : aller unbroken, prendre des pauses, le meilleur choix de mouvement.
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WOD Samedi, 25 avril 2015
L-sits pullup holds sq cleans
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
L-sits pullup holds sq cleans
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
Total Time
L-sits pullup holds sq cleans
5 rounds for time of:
95-65lb. squat cleans, 10 reps
30-second L-sit hold
95-65lb. squat cleans, 10 reps
60-second hang from pull-up bar
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