Mercredi, 18 février 2015
Matthieu Dubreucq
Événements, Le Gym
CrossFit Games Open
La pratique 1 du open est faites. Bravo à tous. Comme vous avez pu voir ce n'est rien d'autre qu'un workout qu'on fait avec un juge et où tout l...
Mardi, 17 février 2015
Matthieu Dubreucq
Événements, Le Gym
CrossFit Games Open
Martin est prêt pour le open, et vous? Inscrivez vous! Allez dans événement sur le site de CF Laval et suivez les instructions.
Lundi, 16 février 2015
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Il n'y aura pas de classe de mobilité ce soir exceptionnellement.
Samedi, 14 février 2015
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Bravo à Marc-Éric pour sa première position à Cf Mtl lors de la compétition de cette fin de semaine.Bravo à nos 7 filles qui participaient aussi!On co...
Vendredi, 13 février 2015
Matthieu Dubreucq
Événements, Le Gym
On se souvient ce qui se passe quand on s'enregistre pas...video Allez dans événement sur le site de CF Laval et tout est expliqué.
AMRAP 10
2-4-6-8-10-12-14-etc
Box jumps 30-24
KB swing 32-24kg
Total Rounds
AMRAP 10
10 Pushups
10 Situps
5 Power Snatch 135-95lb
Total Rounds
Snatch 90-100% 1-2 reps
Clean & Jerks 65% 3 reps
Snatch press bottom @ 60% 3-5 reps
Max Weight
Aucun événements
