Blogue Entraînement

Warmup : vitesse à deux

Vendredi, 5 juin 2015
Matthieu Dubreucq
Entraînement

Une autre variante du warmup ikie

Nouveau programming

Mercredi, 3 juin 2015
Matthieu Dubreucq
Le Gym, Entraînement

Première session : nous allons suivre le crossfit.com Ce sont eux qui programment depuis le plus longtemps et qui programment le Open, Regionals et Ga...

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Pyramide de développement d'un athlète

Dimanche, 26 avril 2015
Matthieu Dubreucq
Conseils, Le Gym, Entraînement

Voici la pyramide hyérarchique du développement d'un athlète selon CrossFit. Voir le vidéo : pyramide du développement d'un athlète.

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Les warmups

Vendredi, 17 avril 2015
Matthieu Dubreucq
Entraînement

Comme vous avez remarqué, les warmup deviennent plus intenses. Arrivez le plus possible au début du cours pour commencer tôt car ça va être serrer dan...

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Pendant le Open

Lundi, 17 février 2014
Matthieu Dubreucq
Le Gym, Entraînement

Le open arrive!!! premier Workout sort le 27 février.Durant le open voici comment on va fonctionner pour ceux qui veulent performer au Open et ceux qu...

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