Blogue Conseils

Série travail accessoire

Mardi, 10 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
Conseils

Vous voulez améliorer votre grip et la force des épaules. Ajoutez un 3 minutes cumulé de pullup hold à une ou deux mains. Vous pouvez le f...

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Rameur

Dimanche, 8 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
Conseils, Entraînement

Sur le rameur il faut savoir comment lire le cadran. La première ligne en haut est le temps de travail. La deuxième ligne est le temps de passage pour...

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Reverse Hyper

Samedi, 7 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
Conseils, Entraînement

Le but du reverse hyper est de renforcer la chaîne postérieur : ischios, dos et fessiers. Aussi c'est un bon exercice pour décompresser le bas ...

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L'importance de la Force

Jeudi, 5 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
Conseils

Vous pouvez regarder la séries sur le Fitness ici. Le but d'augmenter sa force dans un programme de CrossFit est d'augmenter le début de notre courbe ...

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