Important : Information Open
Tout le monde doit compléter les devoirs suivants :
1- Aller sur le lien suivant et s'inscrire pour le Open (Ça c'est obligatoire).
Bien important de choisir CrossFit Laval comme affiliate.
Aussi inscrivez vous dans Équipe CrossFit Laval 2. (Oubliez pas le 2)
2- Allez sur le lien suivant pour compléter le module de juge.
Ce dernier point n'est pas obligatoire, mais aiderai GRANDEMENT le fonctionnement du gym durant le Open si tout le monde fait ce module.
It's game season baby!!! PR de Chris squat clean 295lb
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AMRAP 20 GtoOH-abmat-burpeesDB
AMRAP 20 minutes
10 Ground to OH avec plate 45-35
10 Ab mat situps
10 burpees avec un DB de 50-35lb dans une main.
Total Rounds
AMRAP 20 GtoOH-abmat-burpeesDB
AMRAP 20 minutes
10 Ground to OH avec plate 45-35
10 Ab mat situps
10 burpees avec un DB de 50-35lb dans une main.
Total Rounds
AMRAP 20 GtoOH-abmat-burpeesDB
AMRAP 20 minutes
10 Ground to OH avec plate 45-35
10 Ab mat situps
10 burpees avec un DB de 50-35lb dans une main.
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