Connaître vos athlètes
Qui a fini première en 2012 aux regionals dans le Canada East?
Qui a fini au top des Québécoises aux Games 2013?
La réponse dans l'article ici.
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photo : games.crossfit.com
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WOD Vendredi, 23 août 2013
2 front squat-2 jerks
2 front squats 2 jerks find max.
From the ground
Max Weight
Double tabatta KB snatch-J.lunges
Double Tabata
KB snath (un main) 24-16kg
Jumping lunges
Total Reps
10 minutes rameur 45-15
Interval rameur :
10 minutes 45 sec on 15 secondes off Max distance
Total Distance
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CrossFit Laval
4 juillet 2013 - 31 octobre 2013
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Filthy 50 Big League
Big League 2013
13 juillet 2013 - 12 janvier 2014
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