Cours technique
Ça vaut la peine de venir.
Nick Prud'homme nous montre qu'il peut faire un PR de 40lb après un mois de sessions techniques!!! de 205 à 245lb power clean
Bravo
Nick Prud'homme nous montre qu'il peut faire un PR de 40lb après un mois de sessions techniques!!! de 205 à 245lb power clean
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Vous voulez compétitioner?
WOD Vendredi, 23 août 2013
2 front squat-2 jerks
2 front squats 2 jerks find max.
From the ground
Max Weight
Double tabatta KB snatch-J.lunges
Double Tabata
KB snath (un main) 24-16kg
Jumping lunges
Total Reps
10 minutes rameur 45-15
Interval rameur :
10 minutes 45 sec on 15 secondes off Max distance
Total Distance
Événements à venir
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BBQ season baby!
CrossFit Laval
4 juillet 2013 - 31 octobre 2013
Voir détails -
Filthy 50 Big League
Big League 2013
13 juillet 2013 - 12 janvier 2014
Voir détails
