Cours de 5 pm
Blogue
Session technique du lundi soir
Mardi, 11 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Événements, Conseils, Entraînement
Pascal Plamandon donnant des conseils à Carl. Épaulé debout à partir des blocs. Quand on part des blocs il faut avoir les tibias perpendiculair...
Sandbag Get Up
Nouveau site CrossFit Laval!
Dimanche, 9 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Bienvenue sur le nouveau site de CrossFit Laval. Si vous chercher l'ancien site vous pouvez le trouver sur archives.crossfitlaval.ca Je profite ...
Programming lundi-mercredi 10-13 decembre 2012
Samedi, 8 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Entraînement
Programming du début de semaine. Soyez prêt pour courrir dehors avec le sand bag!
Catégories du blogue
Vous voulez compétitioner?
WOD Mercredi, 13 septembre 2017
EMOTM 8 : course
EMOTM 8
200m de course
Total Rounds
Handstand walk
For time :
100 m de handstand walk
À chaque fois que tu tombes :
1ère fois : 30 calories assault bike
2e fois : 30 calories rameur
3e fois : 30 calories ski erg
4e fois : 400 m course
5e fois : 100 double unders
Total Time
2e session
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Total Rounds
Événements à venir
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