Force 5
Jeudi, 13 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Écussons à vendre au gym pour 5$ Peut être mis sur un sac de sport par exemple.
Blogue
Cours de 5 pm
Session technique du lundi soir
Mardi, 11 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Événements, Conseils, Entraînement
Pascal Plamandon donnant des conseils à Carl. Épaulé debout à partir des blocs. Quand on part des blocs il faut avoir les tibias perpendiculair...
Sandbag Get Up
Nouveau site CrossFit Laval!
Dimanche, 9 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Bienvenue sur le nouveau site de CrossFit Laval. Si vous chercher l'ancien site vous pouvez le trouver sur archives.crossfitlaval.ca Je profite ...
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WOD Mercredi, 6 avril 2016
Warmup. Course et air squats
2 rounds
400m de course
25 air squats
Total Time
Régional 2014 - hspu- sq - burpees
21-15-9-6-3
Strictes HSPU (box des régionaux)
Front squat 195-125lb
Burpees bar facing
cap 20 minutes
Total Time
Régional 2014- rope sprint
10 rounds
1 legless rope climb (15’)
200 pieds de sprint
cap 11 minutes
Total Time
Événements à venir
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