Blogue Conseils

Samedi, 29 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils
CrossFit Games 2013 - Open

Cam en 2011 a réussit 185 lb sur le thruster et pensait que c'était bon...en 2012 Cam il vient de faire 230 lb et sait qu'il va falloir beaucoup plus ...

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Jeudi, 27 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Je sais que nous sommes tous des athlètes avec le désir de nous surpasser le plus possible.  Il ne faut pas oublier que nous poussons notre corps...

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Vendredi, 21 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Les épaules actives dans ce mouvement sont : Tirer vers le bas par les muscle du dos.  Pendant la descente de la barre penser à écarter les mains...

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Jeudi, 20 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

100 burpee pullupUn WOD autant psychologique que physique.  Il faut se concentrer sur des petites sections du WOD pour en venir à bout.  Par...

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Mercredi, 19 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Position de départ pour le clean.  À corriger pour Nick. Pour une 1 rep max il faudrait avoir les épaules plus derrière la barre.  Au décollage il fau...

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