un autre 5 ans d'entraînement
On a fini 5 années d'entraînement avec de très bons résultats. C'est parti pour un autre 5 ans.
Quand vous vous demandez si vous vous améliorez, souvenez vous de vos débuts....je peux vous assurer que vous êtes bien meilleur qu'avant.
Même le gym s'améliore! Voici la photo de l'original CrossFit Laval!
Quand vous vous demandez si vous vous améliorez, souvenez vous de vos débuts....je peux vous assurer que vous êtes bien meilleur qu'avant.
Même le gym s'améliore! Voici la photo de l'original CrossFit Laval!
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AMRAP 30 course-abmat-CTB-KBS
AMRAP 30 minutes
800m de course
25 abmat situps
25 CTB pullups
25 KB swing 32-24
Total Rounds
EMOTM 10 e : pistols o : marche
EMOTM 10
Even : 10 pistols
Odd : max distance marche sur les mains
Total Distance
AMRAP 20 thursters-hpc-sdlhp
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
95-lb. thrusters, 5 reps
95-lb. hang power cleans, 7 reps
95-lb. sumo deadlift high-pulls, 10 reps
Total Rounds
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