Horaire de Pâques
Vendredi le gym fermera à 19:45
Lundi le gym sera fermé.
Toute la fin de semaine le gym sera ouvert.
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Burgener warm-up
Burgener warm-up avec bâton
Total Time
Échelle Snatch+Clean+Deadlift
Commencer avec une barre vide et ajouter 10-5 lb à chaque minute.
Au début, faire un snatch, quand ce n'est plus possible, faire un clean, quand ce n'est plus possible, faire un deadlift
Total Load
Échelle Snatch+Clean+Deadlift
Commencer avec une barre vide et ajouter 10-5 lb à chaque minute.
Au début, faire un snatch, quand ce n'est plus possible, faire un clean, quand ce n'est plus possible, faire un deadlift
Total Load
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