Ariane Saint-Louis : CrossFIt Laval - Force 5

Mercredi, 4 mai 2016 Matthieu Dubreucq Le Gym


Ariane se qualifie pour la deuxième fois dans l'équipe des régionaux.  Elle est une des raisons que la deuxième équipe se qualifie avec une très belle performance au Open cette année.

Bien qu'elle est commencé tranquillement à ses débuts. Ariane a pris son destin en main lorsqu'elle a décidé de compétitioné et ce n'est Probablement pas la dernière fois qu'Ariane se qualifie pour les régionaux!


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WOD Vendredi, 31 mars 2017

3 rdns : mu+squat

3 rounds :
12 muscle ups
75 squats

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3 rdns : mu+squat

3 rounds :
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Dynamic effort wave de la semaine passée. Donc augmenter de 2.5 à 5% et maintenir la vitesse

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