Samedi

Mardi, 10 mars 2015 Matthieu Dubreucq Le Gym

Samedi il y a un séminaire au gym.

Vous pouvez faire le 15.3 à CrossFit Montréal ou CrossFit de l'Est durant la fin de semaine.

Sinon tout vendredi et lundi vous pourrez faire le 15.3 au gym.

AMRAP 8
3 hspu
3 cleans 185-125lb
6 hspu
3 cleans
12 hspu
3 cleans
15 hspu
6 cleans
18 hspsu
6 cleans
21 hspu
6 cleans
etc...

Total Reps

AMRAP 8 minutes
10 push press
10 cleans
115-75lb

Total Reps

Because every crossfitter needs rest

Total Time