Rencontrer Ariane St-Louis
Pompière en devenir, Ariane à commencé à CrossFit Montréal puis a changé pour CrossFit Laval. Elle est connu pour ses 3 hang power clean à 185lb et son amour pour les burpees (not!). Cette année elle s'approche de son objectif de qualification pour les regionals en faisant parti de l'équipe de CrossFit Laval en temps que backup girl. Bravo Ariane.
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10 minutes cardio
10 minutes warmup cardio
Total Distance
Amanda
9-7-5
Muscle Ups
Squat snatch 135-95lbs
Total Time
WSB dynamic effort wave
Dynamic effort wave de la semaine passée. Donc augmenter de 2.5 à 5% et maintenir la vitesse
Total Load
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