Session technique
Lundi 9:00 DL
Mardi 16:00 : SH to OH
Mercredi 13:00 : Pullups
Jeudi 18:00 : Snatch
Vendredi 6:00 : Course
Dimanche : 12:00 : Clean & Jerks
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2 rdns DU-DB-situps-Cal
"2 rounds
100 Double under
50 DB 2x 50-35lb DL
50 situps
50 -35 Cal rameur "
Total Time
2 rdns DU-DB-situps-Cal
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100 Double under
50 DB 2x 50-35lb DL
50 situps
50 -35 Cal rameur "
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100 Double under
50 DB 2x 50-35lb DL
50 situps
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