Sessions technique de la semaine
Lundi 9:00 T2B et GHD
Mardi 16:00 Deadlift
Mercredi 13h00 Rope Climbs
Jeudi 18:00 Power Clean & Jerk
Vendredi 6:00 Rameur
Dimanche 12:00 Burpee variations
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2 rdns DU-DB-situps-Cal
"2 rounds
100 Double under
50 DB 2x 50-35lb DL
50 situps
50 -35 Cal rameur "
Total Time
2 rdns DU-DB-situps-Cal
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100 Double under
50 DB 2x 50-35lb DL
50 situps
50 -35 Cal rameur "
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