Samedi
Samedi on fait le Open à Reebok YUL.
Il va y avoir de l’animation toute la journée c'est là que ça se passe.
Le gym sera fermé pour qu'on aille tous participer à l'événement. Venez juger, faire le open et profiter de voir certain des meilleurs athlètes au Canada en CrossFit. Tous les niveaux seront accepté.
Ceux qui ont leur niveau de juge et qui veulent juger officillement (en plus de faire le 15.2 biensûr) contactez moi
Il va y avoir de l’animation toute la journée c'est là que ça se passe.
Le gym sera fermé pour qu'on aille tous participer à l'événement. Venez juger, faire le open et profiter de voir certain des meilleurs athlètes au Canada en CrossFit. Tous les niveaux seront accepté.
Ceux qui ont leur niveau de juge et qui veulent juger officillement (en plus de faire le 15.2 biensûr) contactez moi
Catégories du blogue
Billets récents
-
Pyramide de développement d'un athlète
26 avril 2015
-
Compé à Sherbrooke
25 avril 2015
-
Les Masters se qualifient cette fin de semaine
24 avril 2015
Vous voulez compétitioner?
WOD Lundi, 27 avril 2015
AMRAP 10 BoxJ-KBS
AMRAP 10
2-4-6-8-10-12-14-etc
Box jumps 30-24
KB swing 32-24kg
Total Rounds
AMRAP 10 pu-situps-snatch
AMRAP 10
10 Pushups
10 Situps
5 Power Snatch 135-95lb
Total Rounds
S7 Olift A
Snatch 90-100% 1-2 reps
Clean & Jerks 65% 3 reps
Snatch press bottom @ 60% 3-5 reps
Max Weight
Événements à venir
Aucun événements
