Six pack coming soon!
Après plus de 6 mois sur la diète zone, des PR toutes la fin de semaine, dont 9 bar muscle up et un snatch à 145lb, Steve est maintenant sur le chemin du six pack!
Bravo. Comme quoi il suffit de suivre le programming et de manger avec zone et la vie est belle.
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WOD Lundi, 27 avril 2015
AMRAP 10 BoxJ-KBS
AMRAP 10
2-4-6-8-10-12-14-etc
Box jumps 30-24
KB swing 32-24kg
Total Rounds
AMRAP 10 pu-situps-snatch
AMRAP 10
10 Pushups
10 Situps
5 Power Snatch 135-95lb
Total Rounds
S7 Olift A
Snatch 90-100% 1-2 reps
Clean & Jerks 65% 3 reps
Snatch press bottom @ 60% 3-5 reps
Max Weight
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