Passer au travers des blessures

C'est presque impossible de s'entraîner, de vivre ou de faire du sport pour une longue période et ne jamais avoir la moindre petite blessure.  Il y a des risques dans toutes les activités et donc il est bon de se préparer avant que ça arrive à comment y faire fasse.

C'est simple, la meilleure chose est de continuer à s'entraîner en utilisant une amplitude de mouvement sans douleur, en modifiant les mouvements et possiblement l'intensité.  Le fait de continuer nous garde sur le droit chemin mentalement mais accélère aussi la récupération en gardant notre corps actif. 

Demandez aux coachs on est là pour vous.

Voici Marina qui modifie le rameur avec des lunges car elle a une blessure au dos.  Bravo!