Mindset

Lundi, 27 octobre 2014 Matthieu Dubreucq Conseils


La puissance de l'esprit est indéniable!
Un autre voyage en Europe où le CrossFit est beaucoup plus jeune que chez nous, mais où tout va beaucoup plus vite.  À chaque fois je suis impressionné de la vitesse à laquelle tout le monde apprend et s'améliore.  Tout est beaucoup plus rapide que lorsque CrossFit Laval en était à ses débuts.
Comme quoi, si vous pensez que c'est possible et bien c'est possible!


C'est toujours une question de ce qu'on pense qui est "la norme".  Et c'est pour ça que je travaille fort pour que vous dépassiez la norme!


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WOD Lundi, 27 avril 2015

AMRAP 10 BoxJ-KBS

AMRAP 10
2-4-6-8-10-12-14-etc
Box jumps 30-24
KB swing 32-24kg

Total Rounds

Détails

AMRAP 10 pu-situps-snatch

AMRAP 10
10 Pushups
10 Situps
5 Power Snatch 135-95lb

Total Rounds

Détails

S7 Olift A

Snatch 90-100% 1-2 reps
Clean & Jerks 65% 3 reps
Snatch press bottom @ 60% 3-5 reps

Max Weight

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