Compé : Défi Option CrossFit
Bravo aux 4 équipes de CrossFit Laval!
1ere et 2eme position.
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WOD Mardi, 23 décembre 2014
Open Snatch - Burpee
17 minute AMRAP 40 Burpees 30 Snatch, 75 / 45 lbs 30 Burpees 30 Snatch, 135 / 75 lbs 20 Burpees 30 Snatch, 165 / 100 lbs 10 burpees Max rep Snatch, 210 / 120 lbs
Total Reps
Open Snatch - Burpee
17 minute AMRAP 40 Burpees 30 Snatch, 75 / 45 lbs 30 Burpees 30 Snatch, 135 / 75 lbs 20 Burpees 30 Snatch, 165 / 100 lbs 10 burpees Max rep Snatch, 210 / 120 lbs
Total Reps
30 muscle up for time
30 muscle up
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