Soyez prêt!

Vendredi, 4 janvier 2013 Matthieu Dubreucq Conseils, Le Gym, Entraînement


C'est l'hiver et ça ne veut pas dire qu'il ne se passe rien dehors.  Ayez toujours un vêtement de course pour l'exterieur.  On ne sait jamais avec le programming 2013!

Sur la photo, Gen se préparant pour le 1 mile de course de la fin du WOD d'hier.


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5 rdns-400m-KBS-Boxj

5 rounds
400m de course
30 KB swings
30 box jumps 24-20''

Total Time

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