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    Êtes-vous prêt à vous entraînez fort ? Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience. Nous sommes à Laval depuis 2009.

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Jeudi, 2 octobre 2014
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WOD Jeudi, 2 octobre 2014

AMRAP 10 -5 min - AMRAP 12

AMRAP 10
WallBall 25-20lb 6-12-18-24-30-36
T2B 4-8-12-16-20-24
HSPU strictes 3-6-9-12-15-18-21-24
Pause 5 minutes
AMRAP 12
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L-sit du sol

L-sit hold du sol.
4 rounds de 30 secondes

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10 sets of 3 back squats

80% back squats
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