• Bienvenue à CrossFit Laval

    Êtes-vous prêt à vous entraînez fort ? Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience. Nous sommes à Laval depuis 2009.

    En savoir plus
  • Notre équipe

    Les niveaux de nos entraîneurs sont : Staff des séminaires de CrossFit HQ, CrossFit niveau 1, Gymnastique, Haltérophilie, CrossFit Kids, CrossFit Endurance, Mobilité et il ne faut pas oublier l'incroyable communauté CrossFit Laval !

    Voir nos entraîneurs
  • Force 5

    CrossFit Laval est reconnu pour ses athlètes bien préparé. Le secret est dans la programmation Force 5 qui inclue le bon mélange de force, habileté et conditionnement métabolique pour vous permettre d'atteindre le plus haut niveau.

    Plus d'informations
  • Extra

    Les petits extras à CrossFit Laval : les doubles sessions pour membres Force 5, les séminaires technique toutes les semaines, les compétitons, conseil de nutrition et faire partie de la communauté CrossFit la plus cool !

    Joignez-vous à nous !

Billet le plus récent

Voir tous les billets

WOD Lundi, 28 juillet 2014

EMOTM 10 : burpees

EMOTM 10 :
15 burpees

Total Rounds

Détails

5 rdns pullups-DL-ring dip

5 rounds
21 pullups
15 DL 185lb-130
9 Ring dips
cap : 20 minutes

Total Time

Détails

PS-sqS-OH sq

Trouver max :
2 Power snatch
1 squat snatch
2 OH squats

Max Weight

Détails

Allez au Logbook

Un cours à CrossFit Laval

CrossFit Laval