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WOD Jeudi, 17 avril 2014

1 rep max snatch

Snatch 1 rm

Max Weight

Détails

muscle up et snatch

For time :
10 muscle ups
10 Squat snatch 135-95lb
20 muscle ups
10 Squat snatch 135-95lb
10 muscle ups
10 squat snatch 135-95lb
cap 20 minutes

Total Time

Détails

10 bench- 5 Press

10-10-10-10-10
Bench press
5-5-5-5-5
Press

Max Weight

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