Premier à Laval, depuis 2009.

1953 Chatelier, Laval QC

Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience.

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WOD Jeudi, 30 juin 2016

Mary XXX

Complete as much as possible in 20 min :
10 Handstand pushups
20 pistol alternate
30 pullups
15 Handstand pushups
30 pistol alternate
45 pullups
20 Handstand pushups
40 pistol alternate
60 pullups
25 Handstand pushups
50 pistol alternate
75 pullups
30 Handstand pushups
60 pistol alternate
90 pullups

Total Reps

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Mary XXX

Complete as much as possible in 20 min :
10 Handstand pushups
20 pistol alternate
30 pullups
15 Handstand pushups
30 pistol alternate
45 pullups
20 Handstand pushups
40 pistol alternate
60 pullups
25 Handstand pushups
50 pistol alternate
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WSB dynamic effort wave

Dynamic effort wave de la semaine passée. Donc augmenter de 2.5 à 5% et maintenir la vitesse

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Témoignages

Pourquoi j'aime CrossFit Laval : pour la compétence et la disponibilité des coachs, l'ambiance cool, l'accueil, les résultats, et pour la gang.

— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

— Rose

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