Défi Force 5

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Samedi, 20 décembre 2014
Matthieu Dubreucq

Il y a un séminaire niveau 1 cette fin de semaine c'est pour ça que le party est le dimanche d'ailleurs.Dimanche vous pouvez arriver lorsque le sémina...

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WOD Vendredi, 19 décembre 2014

Snatch Balance 2-2-2-2-2-2-2

Snatch Balance du rack.
2-2-2-2-2-2-2

Max Weight

Détails

AMRAP 12 BJ-PU-DL

AMRAP 12 minutes
8 box jumps 24-20
10 Hand release pushups
12 DL 155-110lb

Total Rounds

Détails

5 rdns Rameur-DU

5 rounds
1000m rameur
50 double unders

Total Time

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