• Bienvenue à CrossFit Laval

    Êtes-vous prêt à vous entraînez fort ? Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience. Nous sommes à Laval depuis 2009.

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  • Notre équipe

    Les niveaux de nos entraîneurs sont : Staff des séminaires de CrossFit HQ, CrossFit niveau 1, Gymnastique, Haltérophilie, CrossFit Kids, CrossFit Endurance, Mobilité et il ne faut pas oublier l'incroyable communauté CrossFit Laval !

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  • Force 5

    CrossFit Laval est reconnu pour ses athlètes bien préparé. Le secret est dans la programmation Force 5 qui inclue le bon mélange de force, habileté et conditionnement métabolique pour vous permettre d'atteindre le plus haut niveau.

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    Les petits extras à CrossFit Laval : les doubles sessions pour membres Force 5, les séminaires technique toutes les semaines, les compétitons, conseil de nutrition et faire partie de la communauté CrossFit la plus cool !

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Billet le plus récent

Congé Lundi...CrossFit style

Samedi, 30 août 2014
Matthieu Dubreucq

Lundi voici le challenge.  Prenez un sac et remplissez le avec 6 briques et 3 litre d'eau ou ce que vous voulez pour que ça fasse environ 60lb-40...

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WOD Samedi, 30 août 2014

AMRAP 20 burpee-sq-HS

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
10 burpee pull-overs
30 squats
60 seconds of handstand hold

Total Rounds

Détails

AMRAP 20 burpee-sq-HS

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
10 burpee pull-overs
30 squats
60 seconds of handstand hold

Total Rounds

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AMRAP 20 burpee-sq-HS

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
10 burpee pull-overs
30 squats
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