Force 5

L’objectif no 1 de Force 5 est d’entraîner des participants (individuels et équipe) ayant des chances de gagner les CrossFit Games.

Défi Force 5

Photo par Rose Gradito

Pour atteindre l’objectif no 1 nous avons besoin de créer une communauté locale d’athlètes et de professionnels du sport qui pourront créer l’environnement nécessaire pour générer des champions.

Pour créer une communauté, nous devrons encourager la pratique de haut niveau de CrossFit dans toute la province.

En quelques mots :

Créer des athlètes qui seront supportés par leur communauté locale et qui par la suite supporteront la prochaine génération locale.


Résultats de nos athlètes

CrossFit Games Regionals – Hommes

  • 5e 2013
  • 4e 2012
  • 3e 2011

CrossFit Games Regionals – Femmes

  • 3e 2013
  • 6e 2012
  • 4e 2011

CrossFit Games Open – Équipe

  • 1er 2014 – Équipe CrossFit Laval 1

Compétition d'équipe

  • 1er BrockFit 3 Team Challenge 2013
  • 1er Filthy 50 Team Challenge 2012
  • 1er L'usine Team Challenge 2011

Défi Force 5

  • 1er 2014
  • 1er 2012
  • 1er 2011

Visitez la page Facebook Force 5

Commencer ici

Billets récents

Voir tous les billets

WOD Samedi, 22 septembre 2018

Warm-up : 10 cal rameur+yoga pose

En équipe de 2 :
10 cal rameur pendant que le partenaire adopte une pose de yoga (pigeon, lézard, de l'enfant).
5 rounds chaque

Total Time

Détails

2 rdns : back squat+bar facing burpee

2 rounds for time :
30 back squat, 135-95 lb, du sol
30 bar-facing burpee

Total Time

Détails

Finisher : reverse hyper 3 x 20

Reverse Hyper : 3 x 20 reps

Max Weight

Détails

Allez au Logbook

Événements à venir

Aucun événements

Voir tous les événements