Force 5
L’objectif no 1 de Force 5 est d’entraîner des participants (individuels et équipe) ayant des chances de gagner les CrossFit Games.
Photo par Rose Gradito
Pour atteindre l’objectif no 1 nous avons besoin de créer une communauté locale d’athlètes et de professionnels du sport qui pourront créer l’environnement nécessaire pour générer des champions.
Pour créer une communauté, nous devrons encourager la pratique de haut niveau de CrossFit dans toute la province.
En quelques mots :
Créer des athlètes qui seront supportés par leur communauté locale et qui par la suite supporteront la prochaine génération locale.
Résultats de nos athlètes
CrossFit Games Regionals – Hommes
- 5e 2013
- 4e 2012
- 3e 2011
CrossFit Games Regionals – Femmes
- 3e 2013
- 6e 2012
- 4e 2011
CrossFit Games Open – Équipe
- 1er 2014 – Équipe CrossFit Laval 1
Compétition d'équipe
- 1er BrockFit 3 Team Challenge 2013
- 1er Filthy 50 Team Challenge 2012
- 1er L'usine Team Challenge 2011
Défi Force 5
- 1er 2014
- 1er 2012
- 1er 2011
Billets récents
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Semaine 3 juin
3 juin 2019
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26 mai 2019
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Semaine 20 mai : ouvert lundi
19 mai 2019
WOD Vendredi, 23 août 2019
burpees & thrusters
10 rounds pour le max de reps
30 seconds de burpees
Repos 30 seconds
30 seconds de dumbbell thrusters
Repos 30 seconds
♀ 30-lb. Dumbbells
♂ 45-lb. dumbbells
Total Reps
burpees & thrusters
10 rounds pour le max de reps
30 seconds de burpees
Repos 30 seconds
30 seconds de dumbbell thrusters
Repos 30 seconds
♀ 30-lb. Dumbbells
♂ 45-lb. dumbbells
Total Reps
burpees & thrusters
10 rounds pour le max de reps
30 seconds de burpees
Repos 30 seconds
30 seconds de dumbbell thrusters
Repos 30 seconds
♀ 30-lb. Dumbbells
♂ 45-lb. dumbbells
Total Reps
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