CrossFit Games - Regionals

Toronto Vendredi, 19 mai 2017 - Dimanche, 21 mai 2017 Site Web


Finale regionale pour se qualifier aux CrossFit Games.

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WOD Samedi, 22 septembre 2018

Warm-up : 10 cal rameur+yoga pose

En équipe de 2 :
10 cal rameur pendant que le partenaire adopte une pose de yoga (pigeon, lézard, de l'enfant).
5 rounds chaque

Total Time

Détails

2 rdns : back squat+bar facing burpee

2 rounds for time :
30 back squat, 135-95 lb, du sol
30 bar-facing burpee

Total Time

Détails

Finisher : reverse hyper 3 x 20

Reverse Hyper : 3 x 20 reps

Max Weight

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