Amenez un ami!

CrossFit Laval Samedi, 5 octobre 2019 - Samedi, 5 octobre 2019 9 a.m. à 12:00


CrossFit Laval tient la première journée officielle "Amenez un ami"! 

Profitez de l'occasion pour inviter quelqu'un de votre entourage de venir participer à un cours de CrossFit. Au programme : un WOD accessible et plaisant, adaptable pour tous les niveaux. L'horaire des cours demeure inchangé.

Il nous fera plaisir de rencontrer vos amis et famille et leur offrir une expérience "fitness" digne de CrossFit Laval.


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WOD Mercredi, 18 septembre 2019

5 rdns-thrusters-burpees

"5 rounds
21 dumbbell thrusters
15 burpees, toucher une cible à 6 pouces au dessus de l'athlète
♀ 30-lb 14kg. DBs ♂ 45-lb 20kg. DBs"

Total Time

Détails

5 rdns-thrusters-burpees

"5 rounds
21 dumbbell thrusters
15 burpees, toucher une cible à 6 pouces au dessus de l'athlète
♀ 30-lb 14kg. DBs ♂ 45-lb 20kg. DBs"

Total Time

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5 rdns-thrusters-burpees

"5 rounds
21 dumbbell thrusters
15 burpees, toucher une cible à 6 pouces au dessus de l'athlète
♀ 30-lb 14kg. DBs ♂ 45-lb 20kg. DBs"

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