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CrossFit Laval
1953 Chatelier
Laval, QC Canada
H7L 5B3

Entraîneur en chef
Matthieu Dubreucq
matthieu@crossfitlaval.ca

(450) 687-7348
info@crossfitlaval.ca
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WOD Dimanche, 21 octobre 2018

Stephanie

4 rounds
15 secondes chaque exercices :
Jumping Jack
Air squats
Mtn climbers
Jumping Squats

Total Reps

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Team bench wod

Cumuler 100 reps bench press à deux
185-110 lb
Pendant qu'un partenaire fait le bench press, l'autre faire un 200 m course

Total Time

Détails

Finisher : EMOTM 7 5 power snatch

EMOTM 7 min :
5 power snatch TNG
Augmenter le poids

Total Rounds

Détails

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