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Session Technique

Samedi, 23 décembre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

C'est une semaine un peu plus tranquille.  Venez au gym si vous pouvez pour sortir le temps des fêtes! Lundi : off Mardi : off c'est le Detox Me...

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Sessions Technique

Dimanche, 17 décembre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Lundi : pullups, CTB et Bar Muscle up  Mardi : Double unders et triple unders Mercredi : snatch Jeudi : off Vendredi off Dimanche off

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WOD Vendredi, 23 août 2019

burpees & thrusters

10 rounds pour le max de reps
30 seconds de burpees
Repos 30 seconds
30 seconds de dumbbell thrusters
Repos 30 seconds
♀ 30-lb. Dumbbells
♂ 45-lb. dumbbells

Total Reps

Détails

burpees & thrusters

10 rounds pour le max de reps
30 seconds de burpees
Repos 30 seconds
30 seconds de dumbbell thrusters
Repos 30 seconds
♀ 30-lb. Dumbbells
♂ 45-lb. dumbbells

Total Reps

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burpees & thrusters

10 rounds pour le max de reps
30 seconds de burpees
Repos 30 seconds
30 seconds de dumbbell thrusters
Repos 30 seconds
♀ 30-lb. Dumbbells
♂ 45-lb. dumbbells

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