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Camisole

Jeudi, 26 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Même principe pour les camisoles.  Vous pouvez les commander en faisant un dépôt de 10$ pour réserver la votre.  La commande sera faite le 1...

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Défi F5RCE 2017

Mardi, 17 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
Événements

Ce samedi vous pouvez venir aider au défi F5RCE (arrivée des bénévoles à 7 a.m.) Si vous voulez être spectateur la compétition commence à 8 a.m. Parti...

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WOD Dimanche, 21 octobre 2018

Stephanie

4 rounds
15 secondes chaque exercices :
Jumping Jack
Air squats
Mtn climbers
Jumping Squats

Total Reps

Détails

Team bench wod

Cumuler 100 reps bench press à deux
185-110 lb
Pendant qu'un partenaire fait le bench press, l'autre faire un 200 m course

Total Time

Détails

Finisher : EMOTM 7 5 power snatch

EMOTM 7 min :
5 power snatch TNG
Augmenter le poids

Total Rounds

Détails

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