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7 and du gym

Mercredi, 22 juin 2016
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Cette année les 7 ans du gym seront fêtés le 1 juillet. Le 24 est congé mais si vous voulez vous pouvez faire un 800m sprint 4 fois avec le repos néce...

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Nouveau Programming

Mercredi, 8 juin 2016
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Voici le nouveau programming  3 Gros wods dans la semaine avec le but de défoncer les workouts comme si on était dans le open ou régionaux. Par l...

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WOD Mercredi, 20 septembre 2017

10-5-3-1-1-1-3-5-10 Back squat

10-5-3-1-1-1-3-5-10 reps
Back squat
1 série au 3 minutes

Max Weight

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10-5-3-1-1-1-3-5-10 Back squat

10-5-3-1-1-1-3-5-10 reps
Back squat
1 série au 3 minutes

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