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Session Technique

Lundi, 27 novembre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Lundi 9:00 Jerks Mardi 16:00 : Rope Climb   Mercredi 13:00 : Power Snatch Jeudi 18:00 : HSPU Vendredi 6:00 : DL (regular et Sumo)  Dimanche : 12:00 : ...

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WOD Jeudi, 21 février 2019

3 RFT hip-back ext+GHD situp+burpees+inverted burpees

3 round for time :
21 hip-back extensions
21 GHD sit ups
21 burpees over the bar
21 inverted burpee

Total Time

Détails

3 RFT hip-back ext+GHD situp+burpees+inverted burpees

3 round for time :
21 hip-back extensions
21 GHD sit ups
21 burpees over the bar
21 inverted burpee

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3 RFT hip-back ext+GHD situp+burpees+inverted burpees

3 round for time :
21 hip-back extensions
21 GHD sit ups
21 burpees over the bar
21 inverted burpee

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