Mercredi, 13 juillet 2016
Matthieu Dubreucq
Conseils
Comment setter les élastiques https://www.youtube.com/watch?v=jsHNHTtu8dg
Jeudi, 30 juin 2016
Matthieu Dubreucq
Événements
On se retrouve au complexe multisports de Laval. Voici l'adresse : http://multi-sports.ca/contact.html On va commencer la game à midi. &nbs...
Mercredi, 29 juin 2016
Matthieu Dubreucq
Événements, Le Gym
Pour le 1 juillet on vous invite à venir fêter les 7 ans des CrossFit Laval en faisant une grande partie de soccer. On va le faire au parc Compétence ...
Mercredi, 22 juin 2016
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Cette année les 7 ans du gym seront fêtés le 1 juillet. Le 24 est congé mais si vous voulez vous pouvez faire un 800m sprint 4 fois avec le repos néce...
Mercredi, 8 juin 2016
Matthieu Dubreucq
Le Gym
Voici le nouveau programming 3 Gros wods dans la semaine avec le but de défoncer les workouts comme si on était dans le open ou régionaux. Par l...
10-5-3-1-1-1-3-5-10 reps
Back squat
1 série au 3 minutes
Max Weight
10-5-3-1-1-1-3-5-10 reps
Back squat
1 série au 3 minutes
Max Weight
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