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Lundi, 9 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
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Vous avez le droit de faire du travail supplémentaire et accessoire.  Même que nous encourageons ça!  Faites juste vous rappeler que vous de...

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Dimanche, 8 octobre 2017
Matthieu Dubreucq
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WOD Samedi, 25 novembre 2017

Tabata : bsquat+L-Sit+ring row+handstand hold+rameur

Tabata back squats, 95-65 lb
Rest 1 min
Tabata L-sit
Rest 1 min
Tabata ring rows
Rest 1 min
Tabata handstand hold
Rest 1 min
Tabata rameur

Total Reps

Détails

EMOTM 10 : bj+sh to oh

EMOTM 10 :
1 : 15 box jumps
2 : 15 souder to over head, 115-75 lb

Total Rounds

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2e session

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