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Session Technique

Samedi, 23 décembre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

C'est une semaine un peu plus tranquille.  Venez au gym si vous pouvez pour sortir le temps des fêtes! Lundi : off Mardi : off c'est le Detox Me...

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Sessions Technique

Dimanche, 17 décembre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Lundi : pullups, CTB et Bar Muscle up  Mardi : Double unders et triple unders Mercredi : snatch Jeudi : off Vendredi off Dimanche off

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Session Technique

Dimanche, 10 décembre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Lundi : HS work Mardi : pose running Mercredi : Snatch Work  Jeudi : muscle up  Vendredi : Back Squat  Dimanche : Bar Muscle up 

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Session technique

Lundi, 4 décembre 2017
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Lundi 9:00 DL Mardi 16:00 : SH to OH Mercredi 13:00 : Pullups Jeudi 18:00 : Snatch Vendredi 6:00 : Course  Dimanche : 12:00 : Clean & Jerks

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WOD Mardi, 14 août 2018

AMRAP 15

21 GHD situps
14 alternating jerks DB (100-70)

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AMRAP 15

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14 alternating jerks DB (100-70)

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