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Le CrossFit pour tous

Vendredi, 10 juillet 2020
Matthieu Dubreucq
Le Gym

La méthodologie CrossFit est basée sur les mouvements fonctionnels.  Ce sont des mouvements comme s’assoir sur une chaise : naturels, sécuritaire...

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Semaine 29 juin

Lundi, 29 juin 2020
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Au menu cette semaine : *Nouvel horaire avec un cours de plus le soir.  Lundi : Helen  Mardi : Hang clean&jerk, thrusters et power snatc...

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Semaine du 22 juin

Dimanche, 21 juin 2020
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Cette semaine à CrossFit Laval! *Si ce n'est pas fait lisez le post précédent sur la nouvelle procédure pour les cours.  Bonne reprise! Lundi ...

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Post-Covid

Samedi, 20 juin 2020
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Enfin c'est le retour au gym!! Inscrivez vous sur Facebook dans le groupe : CrossFit Laval (Private) pour les membres seulement.  Vous y trouvere...

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WOD Samedi, 19 septembre 2020

Double DT

10 rounds 155-110
12 deadlift
9 hang power clean
6 jerks

Total Time

Détails

Double DT

10 rounds 155-110
12 deadlift
9 hang power clean
6 jerks

Total Time

Détails

Double DT

10 rounds 155-110
12 deadlift
9 hang power clean
6 jerks

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