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Mercredi, 7 décembre 2016
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Comme vous avez pu le voir on est en train de faire des cubes pour pouvoir avoir plus de rangement dans les vestiaires.  Le côté des filles est presqu...

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Samedi et dimanche

Vendredi, 25 novembre 2016
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Séminaire niveau 1 au gym. Vous avez un accès à CrossFit Montréal et CrossFit de l'Est. Plus samedi vous êtes invité à faire le wod du jour à la pisci...

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WOD Mercredi, 20 septembre 2017

10-5-3-1-1-1-3-5-10 Back squat

10-5-3-1-1-1-3-5-10 reps
Back squat
1 série au 3 minutes

Max Weight

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10-5-3-1-1-1-3-5-10 Back squat

10-5-3-1-1-1-3-5-10 reps
Back squat
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