Blogue

Mardi, 25 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Le gym est fermé jusqu'à mercredi.  Venez vous entraîner jeudi, mais en attendant je vous souhaite de bons 'cheat meal'.  Reposez vous et soyez prêt p...

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Samedi, 22 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Pascal nous montre le mode d'emploi de King Kong! 3 rounds1 deadlift à 455lb2 muscle up3 squat clean 250 (255lb pour Pascal)4 HSPUhttp://www.yout...

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Vendredi, 21 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Les épaules actives dans ce mouvement sont : Tirer vers le bas par les muscle du dos.  Pendant la descente de la barre penser à écarter les mains...

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Jeudi, 20 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

100 burpee pullupUn WOD autant psychologique que physique.  Il faut se concentrer sur des petites sections du WOD pour en venir à bout.  Par...

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Mercredi, 19 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Position de départ pour le clean.  À corriger pour Nick. Pour une 1 rep max il faudrait avoir les épaules plus derrière la barre.  Au décollage il fau...

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