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Poster de Mobilité

Vendredi, 7 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

N'oubliez pas que vous pouvez arriver quelques minutes en avance pour utiliser les posters de mobilité. Choissisez deux mouvements qui complèten...

10 min de 100 m sur le rameur, sinon burpees
(équipe de 3)

Total Rounds

TEAM 3 personnes à partager :
2 rounds :
100 cal air bike
10 step over 24-20 pouces, avec des 50-35 lb DB
150 cal rameur
150 wallball, 20-14 lb

Total Time

Cumuler 2 minutes de L-sit Hold

Total Time

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