Blogue

Jeudi, 20 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

100 burpee pullupUn WOD autant psychologique que physique.  Il faut se concentrer sur des petites sections du WOD pour en venir à bout.  Par...

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Mercredi, 19 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Position de départ pour le clean.  À corriger pour Nick. Pour une 1 rep max il faudrait avoir les épaules plus derrière la barre.  Au décollage il fau...

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Mardi, 18 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym
CrossFit Games 2013 - Open

Eric en Février 2012 avait fait 0 reps à 135. Décembre 2012 il vient d'en faire 25 pour un total de 55 au lieu de 30. Éric est prêt pour les open... E...

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Mardi, 18 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Événements
Party de Noël CrossFit Laval

4 à 6 p.m. on fait des WOD6 à 8 p.m. on mange tous ensemble chacun amène une spécialité (vous pouvez écrire ce que vous amenez sur facebook dans le gr...

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Lundi, 17 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Durant un wod en équipe la communication est aussi importante que l'effort physique.  Parler avant le wod de votre stratégie et pendant pour appl...

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