Blogue

Workout d'équipe

Lundi, 17 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Durant un wod en équipe la communication est aussi importante que l'effort physique.  Parler avant le wod de votre stratégie et pendant pour appl...

Lire le billet


Commencer ici

Catégories du blogue

Vous voulez compétitioner?

WOD Dimanche, 22 juillet 2018

EMOTM 21 : rameur+burpee+dl+bj+thruster

EMOTM 21 :
1) 150 m rameur+ 5 burpees over rameur
2) 7 deadlift 315 lb + 7 box jumps, 30-24 pouces
3) 7 thrusters 2*50 lb DB+12 T2B

Total Rounds

Détails

3 * 20 reverse hyper

3 * 20 reverse hyper @ 50% du max squat

Max Weight

Détails

2e session

Voir le programming Athlete

Total Rounds

Détails

Allez au Logbook

Événements à venir

Aucun événements

Voir tous les événements