Blogue

Joyeux Noël!

Mardi, 25 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Le gym est fermé jusqu'à mercredi.  Venez vous entraîner jeudi, mais en attendant je vous souhaite de bons 'cheat meal'.  Reposez vous et soyez prêt p...

Lire le billet


Bench Press

Vendredi, 21 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

Les épaules actives dans ce mouvement sont : Tirer vers le bas par les muscle du dos.  Pendant la descente de la barre penser à écarter les mains...

Lire le billet


Gi Jane

Jeudi, 20 décembre 2012
Matthieu Dubreucq
Conseils

100 burpee pullupUn WOD autant psychologique que physique.  Il faut se concentrer sur des petites sections du WOD pour en venir à bout.  Par...

Lire le billet


Commencer ici

Catégories du blogue

Vous voulez compétitioner?

WOD Dimanche, 21 octobre 2018

Stephanie

4 rounds
15 secondes chaque exercices :
Jumping Jack
Air squats
Mtn climbers
Jumping Squats

Total Reps

Détails

Team bench wod

Cumuler 100 reps bench press à deux
185-110 lb
Pendant qu'un partenaire fait le bench press, l'autre faire un 200 m course

Total Time

Détails

Finisher : EMOTM 7 5 power snatch

EMOTM 7 min :
5 power snatch TNG
Augmenter le poids

Total Rounds

Détails

Allez au Logbook

Événements à venir

Aucun événements

Voir tous les événements