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Être juge

Lundi, 18 février 2013
Matthieu Dubreucq
Conseils

Être juge est tout aussi difficile qu'être athlète.  C'est différent, mais les responsabilités sont grandes.  Les actions d'un juge peuvent ...

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Lundi : Harlem Shake

Samedi, 16 février 2013
Matthieu Dubreucq
Le Gym

Lundi durant le cours d'haltérophilie on fait un Harlen Shake.  Si vous ne savez pas c'est quoi regardez sur youtube.  Amenez des costumes et chapeaux...

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WOD Dimanche, 22 juillet 2018

EMOTM 21 : rameur+burpee+dl+bj+thruster

EMOTM 21 :
1) 150 m rameur+ 5 burpees over rameur
2) 7 deadlift 315 lb + 7 box jumps, 30-24 pouces
3) 7 thrusters 2*50 lb DB+12 T2B

Total Rounds

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3 * 20 reverse hyper

3 * 20 reverse hyper @ 50% du max squat

Max Weight

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2e session

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Total Rounds

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