Blogue Le Gym

Nouvel Horaire

Vendredi, 2 novembre 2018
Matthieu Dubreucq
Le Gym

À partir de lundi le 5 novembre nous allons avoir des cours à  16:00 - 17:05 - 18:10 - 19:15  Du lundi au vendredi 

Lire le billet


Commencer ici

Catégories du blogue

Billets récents

Voir tous les billets

Vous voulez compétitioner?

WOD Samedi, 15 décembre 2018

Warm-up : rameur

10 min de 100 m sur le rameur, sinon burpees
(équipe de 3)

Total Rounds

Détails

WOD : team 3 air bike+step over+rameur+wb

TEAM 3 personnes à partager :
2 rounds :
100 cal air bike
10 step over 24-20 pouces, avec des 50-35 lb DB
150 cal rameur
150 wallball, 20-14 lb

Total Time

Détails

Finisher : 2 min L-sit

Cumuler 2 minutes de L-sit Hold

Total Time

Détails

Allez au Logbook

Événements à venir

Aucun événements

Voir tous les événements