Semaine 29 juin

Lundi, 29 juin 2020 Matthieu Dubreucq Le Gym


Au menu cette semaine : *Nouvel horaire avec un cours de plus le soir. 

Lundi : Helen 

Mardi : Hang clean&jerk, thrusters et power snatch

Mercredi : Deadlift en force 

Jeudi : CTB & back squats 

Vendredi: AMRAP 20 min 

Samedi : DB snatch et OH lunges + pistols



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WOD Samedi, 10 octobre 2020

5 rdns-400m-KBS-Boxj

5 rounds
400m de course
30 KB swings
30 box jumps 24-20''

Total Time

Détails

5 rdns-400m-KBS-Boxj

5 rounds
400m de course
30 KB swings
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30 KB swings
30 box jumps 24-20''

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