Test de cours à 6:30 a.m. pendant les séminaires
Nous faisons un test avec un cours à 6:30 a.m. le 28 septembre car il y aura un séminaire de niveau 1 au gym. Si l'expérience est concluante nous aurons des cours à 6:30 lors des séminaires au gym pour vous permettre de vous entraîner.
Un petit rappel que durant les séminaires vous avez l'opportunité d'aller vous entraîner à CrossFit de l'Est et CrossFit Montréal gratuitement.
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back squats 6 x2
"Back Squats
6 x 2 reps
Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
Max Weight
back squats 6 x2
"Back Squats
6 x 2 reps
Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
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80-85% du max "
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